b_140_94_13421772_00_images_articles_feed_healthy-heartlift_farshid_nezakati_personal_trainer2.jpg

در مورد حفظ سلامت قلب باید خیلی کوشا باشید.انجام تمرینات منظم ورزشی، عدم استعمال دخانیات ، و کنترل استرس اقداماتی هستند که می توانید برای بهبود سلامت قلب انجام دهید اما در عین حال می توانید مواد غذایی متنوعی را در رژیم غذایی خود جای دهید تا به قلب خود کمک اضافی کنید.

ادامه مطلب ...

 b_140_94_13421772_00_images_articles_feed_liheni_carbo_farshid_nezakati_personal_trainer2.jpg

با اینکه خیلی از بدنسازان حرفه‌ای امروز با کربوهیدرات‌ها رفتارهای خاصی دارند و خیلی از آنها با ترس خاصی سراغ این ماده غذایی می‌روند، لی هنی نگرش دوستانه‌تری نسبت به کربوهیدرات‌ها دارد که در این مقاله جزئیات آن را تشریح می‌کند.

ادامه مطلب ...

 b_140_94_13421772_00_images_articles_feed_mokamelhaye_nam_ashna_farshid_nezakati_personal_trainer1.jpg

5 مکمل در این مقاله از نگاهی متفاوت معرفی می‌شوند. یعنی شما این مکمل‌ها را می‌شناسید و اسم جدیدی برای‌تان نداریم، اما موضوع این است که هر کدام از این مکمل‌های شناخته شده اثری متفاوت دارند که احتمالاً از آن آگاه نیستید. وقتی که هر مکمل را در کنار تیترش بخوانید متوجه می‌شوید که صحبت از تحقیقات جدیدتر است.

ادامه مطلب ...