b_140_94_13421772_00_images_articles_feed_fruits_farshid_nezakati_personal_trainer2.jpg

علی‌رغم این که میوه‌ها موادغذایی بسیار ارزشمند و مفیدی هستند و همه مکاتب تغذیه مصرف آنها را توصیه می‌کنند اما در بدنسازی به ویژه در فازهای چربی‌سوزی مصرف میوه‌ها باید متفاوت از دیگران باشد و برای این کنترل دلایل درستی هم وجود دارد.

ادامه مطلب ...

 b_140_94_13421772_00_images_articles_feed_raftarhaye_regimi_farshid_nezakati_personal_trainer1.jpg

وقتی که چربی‌های اضافی برای‌تان زجر‌آور شده‌اند و از تصویر بدن خود در آینه ناراضی می‌شوید در اولین اقدام جهت رفع این مشکل باید رژیم چربی‌سوزی بگیرید و در کنارش به صورت منظم و جدی فعالیت‌های ورزشی به‌ویژه از نوع هوازی را دنبال کنید.

ادامه مطلب ...

 b_140_94_13421772_00_images_articles_feed_haghayeghe_charbi_suzi_farshinezakati_personal_trainer1.jpg

حتماً درباره چربی‌سوزها شنیده‌اید، قرص‌هایی که به سوختن چربی در بدن کمک می‌کنند. آنها با عناصری طراحی شده‌اند که می‌توانند به چربی‌سوزی کمک اضافی دهند، اما نمی‌توانند جایگزین رژیم غذایی درست و برنامه‌های تمرین شوند.

ادامه مطلب ...