b_140_94_13421772_00_images_articles_research_ketab_farshid_nezakati_personal_trainer_1.jpg

کلمة «سنگین» لغت مناسبی برای توصیف نحوه اجرای تمرین‌ها است. البته دلیلی ندارد که مثلاً به سنگینی جی کاتلر کار کنید اما توجه داشته باشید کلید فشار آوردن به عضلات به جهت ایجاد توسعه و مقاومت، تمرین سنگین است.

ادامه مطلب ...

b_140_94_13421772_00_images_articles_research_khabare_khoob_farshid_nezakati_personal_trainer.jpg

تحقیقات جدید از دانشگاه ریورساید در کالیفرنیا حاکی از آن است که شنیدن اخبار خوب درباره سلامتی می تواند افراد را برای کنترل سلامت کم علاقه کند . وقتی پزشکان پس از انجام آزمایشات طبی اخباری بهتر از انتظار به بیماران درباره وضعیت سلامت شان ارائه کردند

ادامه مطلب ...