b_140_94_13421772_00_images_articles_workout_cardio-farshid-nezakati-personal-trainer.jpg

تمرين هوازي براي تقويت سيستم قلبي- عروقي، چربي سوزي، سلامت عمومي بدن و خيلي موارد ديگر مفيد و ضروري است. بويژه براي بدنسازان كه همه عضلات بدن را جداگانه تمرين مي‌دهند، تقويت كردن عضله قلب از واجب‌ترين كارهاست.

ادامه مطلب ...